Yoga Präventionskurse

mit Katja Stricker

Yoga führt  zu mehr Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein. Atem- und Entspannungsübungen ermöglichen Stressabbau und Regeneration. Recht sportliche Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene.

[email protected]
www.katjastricker.de

Termine:
Dienstag und Donnerstag
18.00 - 19.15 und 19.30 - 20.45 Uhr
Kosten: KK-Kurse: 145,- €, (10 Termine, KK übernehmen anteilig die Kosten).
Einzelkarte: 15 €/ 10er-Karte: 115 €

Achtsamkeit - MBSR - Stressbewältigung

mit Katja Stricker
Achtsamkeitsübungen, Mini-Vorträge, Meditationen, Körperwahrnehmung, sanftes Yoga, Austausch und Üben im Alltag.  MBSR= Mindful Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn.

 IV/24 MBSR-Präsenz-Kurs Mittwoch Abend, 28. Aug- 16. Okt 

17.00 -19.30 Uhr, 8 Termine und ein Achtsamkeitstag am Samstag. 12.10.2024 von 10.00-16.00 Uhr.

Kosten für alle 8-Wochen-Kurse:  330,- € für 26 Kursstunden, inklusive Tonaufnahmen und Hand-Out. 

Anmeldung: Bitte schreibe mir bei Interesse ein Mail. Wir führen dann ein Telefonat, bei dem ich noch etwas mehr über den Kurs erzähle und auch etwas über die Motivation für die Kursbelegung erfahren möchte. Ich freue mich auf Dich.
katja-strickerweb.de

Yoga 50 +  Sanftes Yoga 

mit Ilse Verwold

Beweglich bleiben, Entspannung finden. Wir freuen uns über Ihre Teilnahme!

Montag 13.30 - 14.30
Dienstag 16.30 -17.30
Kosten: 30/Monat
Anmeldung: Ilse Verwold
Tel: 0171 821 5252