Rückbildungsgymnastik

Acht Termine Krankenkassenkurse mit der Hebamme. Das Baby ist willkommen.  Beckenboden, Rücken,- und Bauchmuskelarbeit. Dehn- und Entspannungsübungen.

Donnerstag-Kurse mit Katja Stricker, Termine und Anmeldung: https://stricker.hebamio.de/kursliste/2
Gut kombinierbar mit dem Kurs Hebammen-Café.

Montag-Kurse mit Sonja Fehr:
 Zeiten/Anmeldung: https://fehr.hebamio.de/kursliste/17

Der Kurs kann gut mit Babymassage Mo., 10.20-10.55 Uhr kombiniert werden 

Zusätzlich bekommen Sie Videos zu Themen rund um die Rückbildung und für zwei Rückbildungsübungsreihen, um auch Zuhause trainieren zu können.

Rückbildungs-Yoga

Dieser Rückbildungskurs beinhaltet spezielle Übungsreihen aus dem Kundalini Yoga zur Stärkung des Beckenbodens, Kräftigung der Rückenmuskulatur und Lockerung der Schultern. Bauch, Beine und Po werden auch trainiert. Außerdem gibt es Zeit für Austausch, Entspannung und Meditation.

Zusätzlich bekommen Sie Videos zu Themen rund um die Rückbildung und für zwei Rückbildungsübungsreihe, um auch Zuhause trainieren zu können.
Ihr Baby kann sehr gerne dabei sein. Bei manchen Übungen kann es mitmachen. Oder Sie nutzen die Stunde als Erholungszeit für sich und kommen ohne Baby.
Ideal ist die Kombination mit meinem Kurs „Ayurvedische Babymassage“.
Kursleitung Sonja Fehr
030-47018478
[email protected]
www.sonja-fehr.de
Kosten/Termine
Die Kosten übernimmt die Krankenkasse.
Mo., 09.00 – 10.15 Uhr, 8 Termine mit Sonja Fehr
Anmeldung: https://fehr.hebamio.de/kursliste/3